Ziel:

Deine Wirbelsäule wird insgesamt, weil einzeln beweglicher, flexibler werden, womit sich Blockaden in deinem Körper lösen und muskuläre Verspannungen eventuell mit Ausstrahlungen (bspw. Ischias-Nerv Richtung Oberschenkel) in andere Körperregionen, nachlassen.

Mein persönlicher Bezug:

Bis zu meiner Pilates-Ausbildung war mir lange nicht bewusst, wie vereinzelt wir unsere Wirbelkörper und die Abschnitte unserer Wirbelsäule ansteuern können und welches hohe Mass an Freiheit / Flexibilät wir dadurch gewinnen! J. Pilates meinte, dass uns die Flexibilität der Wirbelsäule das Alter eines Menschen “verrät” - umso flexibler, umso jünger; wir können unser Alter also steuern ;-)! Zudem besagt ein Sprichwort: “Jede nicht geweinte Träne landet im Rücken”! Daher, trage auch deinen Emotionen Sorge und erlaube Letzteren sich in ihrem wahren Sein zu zeigen.

Ich bin gespannt auf deine Erfahrungen und dein Feedback.

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